Hello ! Alors, ça va vous?!
Aujourd'hui je viens partager avec vous la séance que je fais le plus souvent à la maison et sans doute mon entrainement HIIT préféré. Une bonne séance d'une trentaine de minutes (échauffement et étirements inclus) qu'une gentille abonnée sur instagram m'a conseillé un jour et que depuis je ne lâche plus. Parfois je rajoute 15 à 30 minutes de corde à sauter pour intensifier la séance mais c'est vraiment facultatif, le HIIT seul fait largement le job. Alors, plus d'excuses ! On bouge son popotin !

Ah ! Une dernière chose avant de vous laisser avec la vidéo, ça m'arrive de remplacer l'exercice : montain climbers par des relevés de bassin. Voilà, voilà !